L’ACT est l’abréviation de Acceptation and Commitment Therapy, c’est à dire la thérapie d’acceptation et d’engagement. C’est une thérapie brève dont l’objectif est de développer de nouvelles compétences cognitives pour faire face aux problématiques qui empêchent le patient d’avoir une vie riche et constructive.
Après une anamnèse (recueil des données concernant le patient), le thérapeute et le patient définissent ensemble le problème cible et les mécanismes cognitifs sous-jacents (émotions, pensées et comportements qui appauvrissent la vie du patient, le bloque ou l’empêche d’avancer).
Les compétences travaillées par l’ACT sont : la défusion avec les pensées bloquantes, l’acceptation des émotions désagréables, la découverte du soi comme conscience, l’ancrage dans le moment présent, l’affirmation des valeurs essentielles pour le patient, la focalisation sur les actions engagées en lien avec ces valeurs.
Ce travail peut précéder ou compléter d’autres approches (cognitivo-comportementalistes, systémiques, psychodynamiques,…).